МАСТЕР КЛАСС ПО СИЛОВОЙ И КОНДИЦИОННОЙ ПОДГОТОВКЕ
C КОСТАСОМ ХАЦИХРИСТОСОМ

тема «ТРЕНИРОВКА ДВИЖЕНИЙ: УСКОРЕНИЯ, БОКОВЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ПРЫЖКИ И ПЛИОМЕТРИКА. МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ»

Где?

г. Москва, Островная ул. д.7, «Динамо»

Когда?

14-15 февраля 2021 года

Сколько участников?

Более 25 участников

14 и 15 февраля на арене Баскет Холл Москва в Крылатском прошел практический мастер-класс с греческим специалистом, тренером по физической подготовке ПБК ЦСКА Костасом Хацихристосом.

Большую часть времени участники провели на паркете, отрабатывая технику движений, показанную тренером.

 

Вопросы, которые были рассмотрены «по ходу» мастер-класса:
  • Базовая биомеханика в отношении тренировки скорости
  • Ускорение и торможение 
  • Боковые перемещения
  • Быстрота и разнонаправленные скоростные движения 
  • Категоризация упражнений и создание программ
  • Прыжки и плиометрика
Костас также не обошел вопрос того, как тренеру выстраивать успешную коммуникацию со спортсменами. Ведь это является важной составляющей любого тренировочного процесса.

Благодарим партнера мастер-класса- компанию Blazepod за поддержку мероприятия.

Leave a comment