игровых видах спорта»
ЕВГЕНИЙ СТУКАЛОВ
Россия
Евгений Стукалов (Россия) — Тренер по физической подготовке ФК Динамо. Тренер по физической подготовке национальной женской сборной России по футболу.
Работал с Юрием Красножаном в «Локомотиве», «Анжи», «Кубани», «Тереке», «Химках» и сборной Казахстана.
Спикер международных конференций и лектор.
АНДРЕС ЭСПЕР
Аргентина
Тренер по физической подготовке ВК Динамо. Разрабатывает индивидуальные программы тренировок для команд и отдельных топовых спортсменов, в том числе программы реабилитации. Работал с одними из лучших национальных команд и спортсменов мира в девяти странах и на трех континентах. Успешно готовил команды к квалификации и участию в Олимпийских играх (в Рио 2016, в Буэнос-Айресе на молодежных ОИ 2018 — бронза, Олимпийская квалификация 2016 и 2019 гг), чемпионатам мира (Китай 2018, Польша 2013), Мировой Лиге (2016, 2017, 2018), Мировой Лиге по пляжному волейболу (2013, 2015, 2017, 2018) и другим соревнованиям высокого уровня. Обладатель Суперкубка России. Спикер международных конференций и курсов по физической подготовке. Автор около 30 научных работ
Программа семинара
9.30 — 13.00 — Теоретическая часть
Часть 1: Подготовка организма к силовым тренировкам в контексте особенностей игровых видов спорта (футбол)
Часть 2: Виды силовых упражнений. Определим какие упражнения специфичные для футбола. Избавимся от стереотипов фитнес тренеров
Часть 3: Режимы работы мышц. Разрушим стереотип о неспецифичности работы в тренажерном зале. Работа в тренажерном зале закрепощает футболиста – так ли это? Разберемся, почему игроки после восстановления ПКС теряют скорость?
Перерыв
Часть 4: Трансформация. Видео примеры тренировочных занятий ФК «Динамо» Москва
Часть 5: Мощность, как главная цель в физической подготовке футболистов
Часть 6: Этапы развития силы, переход от силы к мощности. Детальный план подготовки, оптимальная периодизация в циклах на протяжении сезона.
13.00 — 13.30 — Обед
13.30 — 16.00 — Практическая часть (тренажерный зал)
Часть 1: Обучение технике базовых упражнений. Научимся обучать технике, концентрируя внимание спортсмена на ключевых ее аспектах.
Часть 2: Демонстрация целевых режимов в базовых упражнениях
Перерыв
Часть 3: Примеры трансформации
16.00 — Завершение 1 дня
11.00 — 13.30 — Теоретическая часть
Часть 1: Тренировки в тренажерном зале как профилактика травм
Часть 2: Периодизация нагрузок в тренировочном процессе для снижения риска травматизма
Часть 3: Важность тренировок, направленных на работу с мышцами core
Перерыв
Часть 4: Сила и гибкость как профилактика травм при избыточных нагрузках / перегрузках
Часть 5: Реабилитация ПКС. Что мы можем сделать, чтобы снизить риск этой травмы?
Часть 6: Изоинерционная тренировка для антагонистов
13.30-14.00 — Обед
14.00 — 15.00 — Практическая часть. Реальные примеры тестов и работы в зале
Перерыв
15.30 — 16.30 — Теоретическая часть
Часть 1: Неправильная подготовка молодых атлетов как причина будущих травм
Часть 2: Анализ систем подготовки молодежи в разных странах для понимания причин травм взрослых игроков
16.30 — Завершение 2 дня
Москва (Волейбольная Арена «Динамо») / Адрес: ул. Василисы Кожиной 13
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО — 25 МЕСТ
Партнер семинара
Как добраться
м. Парк Победы (пешком 15 минут)
Выходим из первого вагона метро из центра через левый выход. Идем вдоль улице Барклая, по левой стороне относительно дороги. Переходим дорогу и продолжаем путь (около 500 метров) вдоль улицы Барклая до светофора. По ту сторону дороги должна быть видна лестница вниз. Переходим дорогу, спускаемся по лестнице вниз и идем прямо по левой стороне улицы Василисы Кожиной, оставляя бизнес-центр слева. Через 750 метров слева будет стадион. м.
Филевский парк (пешком 15 минут)
Выход в город из последнего вагона из центра (станция метро «Филевский Парк» голубая ветка). Поднимаемся наверх, поворачиваем налево и идем вдоль Минской улицы (примерно 900 метров). При этом переходим пару дорог никуда не сворачивая. Далее тротуар заворачивает налево, теперь мы идем (примерно 300 метров) вдоль улицы Василисы Кожиной. Переходим пару дорог никуда не сворачивая. И вот справа новый стадион «Динамо»! Осталось перейти дорогу!
м. Багратионовская (пешком 15 минут)
Выходим из метро (первый вагон из центра), поворачиваем налево и идем около 400 метров вдоль улицы Барклая. Затем сворачиваем направо и спускаемся к улице Василисы Кожиной. Далее идем 300 метров и поворачиваем направо, продолжая идти вдоль улицы Василисы Кожиной. Переходим дорогу, оставляя бизнес-центр слева. Через 700 метров слева будет стадион
Варианты размещения: Парк — Отель Фили 3* (15-20 минут пешком)
Ответим на любые интересующие Вас вопросы!