19 февраля / Москва
Видеозапись Мастер-класса доступна для продажи
Программа мастер-класса
- Почему важна разминка?
- Растягивать или не растягивать?
- Различные техники растяжки и их применение
- Динамический стретчинг
- Вариабельность движений во время разминки
- Примеры и упражнения для разминки перед тренировкой
- Определение силы и мощности
- Что определяет взрывное движение?
- Почему силовые тренировки важны в баскетболе
- Тренировочный процесс с учетом возраста
- Роль силы в предотвращении травматизма
- Цели в соответствии с различными этапами обучения
- Примеры упражнений с использованием веса тела и простых инструментов
ОБЕД
- Знакомство с энергетическими системами организма
- Анализ различных методов развития энергетической системы
- Базовая периодизация – Когда, что, почему?
- Кондиционный тренинг на площадке и вне ее
- Примеры и тренировочные упражнения
Ответы на вопросы
Место проведения: Москва, Баскет Холл, Островная ул. 7