МАСТЕР КЛАСС
C КОСТАСОМ ХАЦИХРИСТОСОМ

Где?

г. Москва, Островная ул. д.7, «Динамо»

Когда?

19 февраля 2022 года

Сколько участников?

Более 25 участников

19 февраля 2022 года прошёл ставший традиционным практический мастер-класс с прекрасным греческим специалистом из ПБК ЦСКА Костасом Хацихристосом.

Благодарим ПБК ЦСКА и лично Наталию Валерьевну Фураеву за помощь и всяческую поддержку в проведении мероприятия, Баскет холл за тёплый приём и коллег с факультета спорта ММА.
Участники приехали из разных уголков нашей страны — Челябинска, Липецка, Казани, Питера и других городов.

На Мастер-классе Костас разобрал:

  • Почему важна разминка?
  • Растягивать или не растягивать?
  • Различные техники растяжки и их применение
  • Динамический стретчинг
  • Вариабельность движений во время разминки
  • Силовая тренировка и роль силы в предотвращении травматизма
  • Анализ различных методов развития энергетической системы
  • Кондиционный тренинг на площадке и вне ее
  • Показал примеры упражнений

В последней части мастер-класса приняли участие ребята из молодёжного проекта ЦСКА.

Leave a comment