с тренером по физической подготовке БК Фенербахче
КОСТАСОМ ХАЦИХРИСТОСОМ (ГРЕЦИЯ)
Холистический подход к разработке и планированию программ»
29-31 мая 2023 г.
– тренер по физической подготовке БК Фенербахче Беко, Стамбул. Тренер по физической подготовке национальной мужской сборной Греции по баскетболу. Cоучредитель Performance22Lab, Афины. Один из учредителей Европейской Ассоциации тренеров Евролиги (ESCCA). Автор многочисленных статей.
2-кратный победитель Евролиги в составе ПБК ЦСКА (2016 и 2019 г.), 5-кратный чемпион Единой лиги ВТБ, 5-кратный чемпион России.
Костас имеет более чем 15-летний опыт в области профессионального спорта. Тренерская карьера началась в Texas Longhorns, США в 2001 году. Далее Костас работал тренером в компании Exos, с 2003 года началась работа с командами и клубами самого высокого уровня — 2003/04 – университет Джорджии, NCAA, США; 2005/06 – «Олимпиакос», Греция; 2006-2012 – «Паниониос», Греция; 2014 –2022 — ПБК «ЦСКА».
Программа вебинара
20.00-20.45 — Часть 1: Детерминанты спортивной подготовки
- Функциональная подготовка в игровых видах спорта. Определение приоритетов
- Комплексные системы и функциональная подготовка: холистический подход
- Создание общего языка вокруг силовой и кондиционной подготовки
- Сила, Мощность, Импульс
- Скорость и ловкость и т.д.
21.00-22.00 — Часть 2: Периодизация
- Классическая теория против реальности
- Тренировки в сезоне и отдых
- Выстраивание программ тренировок (ежемесячно, еженедельно, ежедневно)
- Приоритизация тренировочных целей
20.00-20.45 — Часть 1: Принципы тренировочного процесса
- Индивидуализация
- Прогрессия
- Специфика спортсмена
- Тестирование
21.00-22.00 — Часть 2: Разработка эффективных тренировочных программ: Тренировки в сезоне
- Цели тренировок и приоритеты
- Методы
- Программирование при различной плотности игр
20.00-20.45 — Часть 1: Разработка эффективных тренировочных программ: Тренировки в межсезонье
- Цели тренировок и приоритеты
- Интеграция тренировок
- Модели периодизации
21.00-22.00 — Часть 2: Разработка эффективных тренировочных программ: Предсезонная подготовка
- Цели тренировок и приоритеты
- Силовая тренировка
- Объединение различных методов тренировочного процесса в эффективную и безопасную программу подготовки